Что такое арт-терапия

Красота спасёт мир, писал Достоевский, а может ли красота помочь решить проблемы отдельного человека? Арт-терапия заявляет — да, красота и творчество исцеляют. Что же такое арт-терапия и как она работает?

Созерцая или создавая предметы искусства и творчества, человек находит успокоение, приобретает внутреннее равновесие. С древних времен люди искали исцеление в художественном творчестве, выражая свои эмоции, чувства, мысли. Многие произведения искусства можно назвать терапевтичными — они трогают чувства, заставляют задуматься, меняют судьбы.

Арт-терапия сейчас является одним из самых популярных направлений психотерапии. Чтобы разобраться в том, что такое арт-терапия не нужно обладать сверх знаниями психологии или ученой степенью. Терапевтические занятия можно проводить самостоятельно дома, но если человеку нужна серьезная помощь в решении психологических и психотерапевтических проблем, то без специалиста арт-терапевта ему не обойтись.

Что такое арт-терапия становится понятно из самого названия — это «лечение искусством», и польза от подобного лечения действительно огромна. Начиная с разукрашивания популярных в последнее время раскрасок-антистресс, заканчивая групповыми и индивидуальными занятиями с арт-терапевтом. На первый взгляд может показаться, что процесс терапии искусством больше похож на занятие хобби. Но эффект от подобного творчества не стоит недооценивать. Давайте разберемся чем полезна арт-терапия:

1. В творчестве человек проецирует свои переживания, эмоции, чувства, мысли на объект творения.

2. Через художественные образы проявляется бессознательное. В этом случае специалист может помочь интерпретировать визуальные образы и выявить скрытые чувства и желания.

3. Арт-терапия позволяет разрешить ряд психоэмоциональных проблем:

  • снять стресс, агрессию;
  • снять раздражение;
  • выплеснуть негативные эмоции;
  • побороть страхи;
  • поверить в свои силы, повысить самооценку.

4. Терапия искусством может иметь и ряд последовательных эффектов:

  • раскрытие творческих способностей человека;
  • помогает ускорить процесс выздоровления больных;
  • способствует установлению доверительных отношений между арт-терапевтом/психологом и клиентом.

5. Арт-терапия позволяет выражать то, о чём сложно говорить — травмы, кризис, сильные переживания.

6. Творчество меняет жизнь человека, он становится творческим во всех областях.

7. Арт-терапия для детей имеет свои особенности и приносит существенную пользу:

  • способна решить проблемы социальной адаптации (групповая методика)
  • используется как воспитательная и развивающая педагогическая методика.
  • помогает побороть детский страх и решить другие детские проблемы;
  • раскрывает таланты ребенка еще на ранних этапах;
  • способствует развитию нейронных связей головного мозга.

Методики арт-терапии разнообразны, сейчас существует множество направлений данного вида лечения: это и упомянутое раннее разукрашивание раскрасок-антистресс, и музыкотерапия, и цветотерапия, изотерапия (лечение изобразительным творчеством), игротерапия, библиотерапия, сказкотерапия, маскотерапия, фототерапия, дэнс-терапия и мн.др. Среди молодежи в последнее время пользуются популярностью арт-фестивали, которые проходят массово и позволяют молодежи выплеснуть энергию и зарядится эмоциями позитива и счастья.

Многие из читателей зададутся вопросом «Что, если я не умею рисовать и не имею художественного таланта?». Обладать особыми способностями в данном случае совершенно не нужно, как раз одной из методик арт-терапии является «Каляки-маляки», когда человек не задумываясь рисует на листе бумаги, что ему вздумается, а потом вместе со специалистом может расшифровать результаты своих художественных экспериментов.

Где пройти или научиться арт-терапии? Попробовать арт-терапию, чтобы разобраться со своими накопившимися проблемами, можно на одном из семинаров, которые проходят офф-лайн и он-лайн. Но если вы решите заняться арт-терапией всерьёз и в будущем стать арт-терапевтом, то стоит выбрать один из обучающих курсов. Важно, чтобы арт-терапевт был экологичным. Далее определитесь с формой работы — очной или дистанционной. Всегда лучше заниматься в небольших группах — каждому уделят достаточно внимания, поэтому поинтересуйтесь, сколько человек будет с вами в группе. Не бойтесь задавать вопросы и прислушивайтесь к себе — так вы точнее подберёте именно то, что не разочарует и даст максимум результата.

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс